时尚健身

《时尚健身》课程以多元化国际潮流运动为核心，融合高趣味性与专业性的训练体系，帮助学员在律动中塑造形体。课程涵盖五大主题模块：尊巴1-6级通过拉丁舞步与动感音乐结合，逐步提升协调性与心肺耐力；有氧踏板1-4级利用阶梯器械强化下肢力量，搭配节奏变换打造立体塑形效果；有氧搏击1-6级结合武术动作与HIIT训练，建立核心爆发力；四方舞1-10级采用欧美社群舞蹈形式，培养肢体表现力与社交趣味性；韩国热舞1-6级则引入K-pop元素，在流行音乐中掌握舞台级舞蹈技巧。课程采取进阶式编排，从基础动作教学到组合编排进阶，兼顾燃脂效率和艺术表现力，适合追求时尚运动方式的健身爱好者，在充满活力的氛围中实现体态蜕变与自信提升。